Nos cours

Une pratique douce, introspective, personnelle et qui permet de s’assouplir.

Un enchainement d’asanas pour assouplir ses muscles profonds et relâcher les tensions.

Une pratique avec des mouvements lents et des postures tenues le temps d’une ou deux minutes.

Un travail corporel axé sur la mobilité que chacun peut adapter selon ses ressentis : une expérience des postures à la fois douce et profonde.

Avec la respiration, le Yoga doux vous permettra de vous détendre, de vous ancrer et de vous reconnecter à vous-même.

Le Yoga doux est un excellent complément pour ceux qui pratiquent des sports dynamiques (vélo, course à pied, crossfit).

Les CGV et CGU s’appliquent.

Une pratique matinale, énergisante et fluide qui permet de s’assouplir et bien démarrer la journée:

Marie alliera douceur, intensité et répétition des flows.

Le matin est le meilleur moment de la journée pour réveiller son corps, s’étirer et le dynamiser peu importe la saison.

Un enchaînement de postures tout en fluidité.

Idéal pour recharger le corps et le mental en énergie.

Les CGV et CGU s’appliquent.

Ce cours est idéal si tu recherches une pratique harmonieuse et fluide, tout en renforçant l’intégralité de ton corps.

Ophélie et Marie prennent en compte l’anatomie et la morphologie de chacun.e.

• Enchaînement de mouvements et de postures statiques (asanas) en conscience, permettant aussi de se concentrer sur la respiration.
• Idéal pour ceux qui souhaitent développer des bases solides du yoga.
• Développement de ta conscience corporelle.

Des flows rythmé qui t’emmène plus loin dans ta pratique.

Le renforcement des muscles profonds permet d’acquérir une meilleure posture et de soulager les douleurs accumulés avec le temps.

Les CGV et CGU s’appliquent.

Ce cours est idéal si tu souhaites pratiquer un Yoga sportif, engageant et intense.

Le Yoga dynamique te permettra de te dépenser, te dépasser, te renforcer et t’assouplir davantage.

Marie Et Ophélie adopte la même méthode d’enseignement avec une approche anatomique, moderne et sans blessures.

Un enchaînement d’asanas fluides à un rythme soutenue et sportif, tout en maintenant une respiration profonde et lente.

Des séquences créatives et rythmés qui te permettront de te challenger et de te dépasser.

Les CGV et CGU s’appliquent.

Une pratique pour se dépasser et gagner en confiance en soi.

De quoi dépasser ses peurs et ses limites dans un environnement sûr.

Avec Ophélie, tu exploreras l’anatomie, la mobilité et les alignements des équilibres/inversions.

Le cours commencera par un échauffement spicy pour bien réveiller les muscles de ton coprs.

Découverte et/ou approfondissement d’exercices de renforcement et de sécurité.

Des atelier avec un accompagnement personnalisé à vos besoins et envies.

Idéal pour les yogis qui souhaitent changer de perspectives, la tête en bas !

Les CGV et CGU s’appliquent.

• Une pratique pour accentuer sa condition cardio-vasculaire, se tonifier et renforcer ses muscles profonds.
• Cette pratique permettra d’acquérir une meilleure posture, d’améliorer la coordination et la concentration.
• Un corps renforcé et tonifié facilite les transitions dans un enchainement de postures, tu gagneras en estime et confiance en soi.